Наши убеждения можно разделить на ограничивающие (вредные) и расширяющие (полезные). Ограничивающие — это те убеждения, которые нам мешают жить, всячески пакостят и вообще вредят. Расширяющие же жить помогают, всячески поддерживают и приносят пользу. Соответственно, ограничивающие убеждения стоит либо убрать совсем, либо заменить на расширяющие.
Учтите, что в разных контекстах и в разное время одно и то же убеждение может быть расширяющим (полезным) и ограничивающим (вредным). Убеждение «нельзя на улице разговаривать с незнакомыми мужчинами» может быть поддерживающим для девочки-подростка и ограничивающим для взрослой женщины.
Ниже приведён список часто встречающихся убеждений. Пройдитесь по списку и оцените – чисто интуитивно – если бы это убеждение у вас было, оно было бы скорее вредным или скорее полезным?
- Я сам могу справиться с большинством проблем.
- Никто не способен осчастливить всех.
- Мужчина должен обеспечивать семью.
- То, что получено быстро, мигом и теряется.
- Свобода - это возможность делать то, что хочешь.
- Я достоин большего.
- Настоящие друзья - только друзья с детства.
- Все думают только о своих интересах.
- Любовь бывает только в фильмах и в книжках, а в жизни все более прагматично.
- За всё надо платить.
- При движении к цели не нужно обращать внимание на препятствия.
- Полностью доверять людям опасно.
- Для достижения успеха нужно много работать.
- Настоящая женщина всегда должна хорошо выглядеть.
- Много денег портят человека.