Одна из вещей, которая присутствует в фокусах языка – это время. Вот его как раз можно довольно просто отмаркировать. То, как маркируется время обычно связано с субъективной линией времени. На ней настоящее обычно справа-спереди, настоящее перед человеком, а прошлое слева-сзади. Даже если у самого человека линия времени идёт не совсем так, это культурно принятые жесты. В крайнем случае смысл жестов можно будет предварительно отмаркировать, но об этом чуть позже. Итак.
Прошлое: жест кистью или рукой назад.
Настоящее: жест перед собой.
Будущее: указующий жест вперёд.
Например.
🧔: – Нельзя испытывать сильные эмоции – это приводит к потере контроля.
🧐: – Были ли в твоей жизни случаи [прошлое], когда ты испытывал сильные эмоции, при этом контролировал ситуацию? [противоположный пример]
🧐: – Разве влюбиться [настоящее] и немного потерять контроль – это плохо? [разукрупнение]
🧐: – Важнее не жёстко контролировать себя [настоящее], а научиться жить в гармонии. [иерархия критериев]
🧐: – С таким убеждением ты сможешь прожить [будущее] длинную и крайне скучную жизнь? [последствия]
Что к какому времени относится
Прошлое
Любые личные события, которые уже субъективно закончились: детские воспоминания, люди, с которыми встречался раньше, успехи и неудачи, детство, школа, первая любовь и так далее.
Исторические события – Троянская война, путешествие Магеллана, открытие антибиотиков, первый полёт в космос.
История ограничивающего убеждения (того, с которым работаем): как появилось, как долго, на основании каких фактов, что его подтверждало и так далее.
Настоящее
Личные события, которые субъективно продолжаются: отношения, работа, неразрешённые проблемы, регулярные занятия спортом, сидение в соцсетях и низкая/средняя/высокая самооценка.
События окружающего мира, которые субъективно продолжаются: 21 век, 2026 год, весна, текущий день, ограничения телеграм, ИИ-бум и так далее.
Убеждения (в том числе и то, с которым работаем), ценности, критерии, качества, характеристики характера, намерения этого человека. Которые сейчас у него есть.
Будущее
Личные события, которые могут произойти: смена работы, женитьба/замужество/развод, болезни, удачи, поездка в Таиланд, выигрыш в лотерею.
События в мире, которые могут произойти: прилёт инопланетян, всеобщее благоденствие, метро из Москвы в Санкт-Петербург, рост или падение курса рубля, новый полёт людей на Луну или Марс, андроиды в каждом доме.
Последствия использования убеждения (того, с которым работаем), избавление от этого ограничивающего убеждения, конструирование и внедрение нового более полезного убеждения вместо старого.
Например:
• поступление на работу – прошлое, текущая работа – настоящее, возможная смены работы – будущее;
• событие, которое вызвало раздражение – прошлое, раздражение сейчас – настоящее, переход раздражения в обиду – будущее;
• появление проблемы – прошлое, текущая проблема – настоящее, решение проблемы – будущее;
• причины постановки цели – прошлое, текущая цель – настоящее, реализация цели – будущее;
• появление убеждения – прошлое, текущее убеждение – настоящее, изменение убеждения – будущее.