Каждое своё сущностное состояние нарисуйте на карточке - в виде абстрактного рисунка, символа и т.п. При рисовании желательно максимально - насколько это возможно - погружаться в рисуемое состояние.
Карточки можно использовать для напоминания, регулярного вхождения в нужное состояние или как источник ресурса.
