Название этого упражнения означает: устройство для смотрения внутрь.
- Удобно расположиться на стуле или в кресле, закрыть глаза. Определить, какая рука теплее — правая или левая? На размышления —15 секунд.
- Какая нога теплее?
- Какая часть тела наиболее тёплая?
- Какая — наиболее холодная?
- Какая часть лица наиболее тёплая? и т.д.
Из замечательной книги Николай Цзен, Юрий Пахомов «Психотренинг: игры и упражнения».