Пять актуальных для вас эмоций разберите по кинестетическим субмодальностям. Определите критические субмодальности интенсивности эмоции - то есть, что сильнее всего влияет на интенсивность эмоции: сила сжатия, скорость вращения, амплитуда вибрации, размер...
Об эмоциях мы узнаём при помощи так называемых мета-ощущений. Они обычно находятся в области шеи, груди или живота. Их основные характеристики:
- место - в области солнечного сплетения, груди, шеи, живота, паха;
- качество - вибрация, дрожь, распирание, сжатие, скручивание, тепло, холод;
- размер - с пятирублёвую монету, с ладонь, захватывает всю грудь;
- глубина - ощущение располагается на поверхности или в глубине тела;
- если есть движение - направление и скорость.
Например:
- сильное сжатие в области живота размером с теннисный мячик;
- быстрое движение по часовой стрелке захватывающее всю область груди;
- вибрация, идущая от солнечного сплетения вверх по поверхности тела.