Ценности - это важные для нас вещи. Уровень важности которых стоит уметь определять.
-
Выпишите для себя 10 - 12 ваших ценностей. И оцените каждую от 0 до 10.
Уважение 7
Счастье 9
Здоровье 6
Внимание 4
Контроль 5 -
Выберите из них 3 разного уровня важности и определите, как вы их переживаете сенсорно.
Внимание - яркая картинка прямо передо мной, ощущение тепла в районе живота.
Здоровье - картинка, ближе ко мне, больше и выше, чем «внимание»; ощущение мягкой тёплой вибрации в районе солнечного сплетения.
Счастье - очень яркая картинка с размытыми краями надо мной; ощущение тёплого распирания в районе груди. -
Определите, что меняется при увеличении важности.
Чем картинка выше и больше, а так же чем теплее - ценность важнее. -
Создайте шкалу важности (прошкалируйте) на основе этих сенсорных переживаний.
-
Думая о ценностях из пункта «1» быстро оценивайте их важность на основе сенсорных переживаний. Сравните с логической оценкой.
Уважение (7) - 5
Счастье (9) - 9
Здоровье (6) - 8
Внимание (4) - 4
Контроль (5) - 7