В технике «Быстрое лечение фобий» используется довольно эффективный способ разрушения паттерна - ассоциированное проживание ситуации задом наперёд. Но обратный перепросмотр можно использовать не только в этой технике.
- Навык обратного перепросмотра полезен для другого способа восприятия ситуации. Как тренировка: просто просмотрите процесс развития ситуации со стороны задом наперёд.
- Разрушение якорей: ассоциированно быстро несколько раз пересмотрите ситуацию задом наперёд.