Упражнение на осознание и управление собственным состоянием.
В случайный момент времени разложите своё текущее состояние по характеристикам:
- энергия (0 - 20)
- скорость (0 - 20)
- знак (-10 - +10)
Например:
- 9:51 8, 4, -3
- 11:10 14, 15, +7
- 15:45 4, 8, +1
7-10 раз в течении дня.