Антиценности, как и ценности, можно выстроить в иерархию.
Это полезно для того, чтобы понять, чего вы больше всего не хотите в своей жизни и разобраться почему это так.
- Определяете поведение, идею, понятие, которые вы не хотите, чтобы были в вашей жизни: воровать, испачкаться, предательство, обида, раздражение и т.п.
- Находите стоящую за ним антиценность: воровать - поступать плохо.
- Задайте себе вопрос: "Чего более важного я избегаю?" или "Чего более важного я не хочу иметь в своей жизни?". Поступать плохо - нарушать правила.
- Задайте те же вопросы к найденной антиценности.
- Повторяйте этот процесс, пока не дойдёте до максимально важной антиценности.
Например:
- воровать
- поступать плохо
- нарушать правила
- быть отвергнутым
- покинутость
- одиночество
- бессмысленность
Можно проделать этот процесс для разных контекстов - у вас могут получаться другие цепочки.