Ценности очень важные элементы нашего опыта. Но часто они воспринимаются достаточно абстрактно. Полезно научиться ценности переживать более сенсорно, «вживаться» в них.
Для этого нам нужно:
• название ценности (вербально);
• голос, которым это название произносится (аудиально);
• картинка ценности (визуально);
• ощущение от ценности (метакинестетика);
• жест, соответствующий ценности (соматика).
Сначала вы подбираете все эти элементы представления ценности по отдельности, а потом объединяете в единое целое.
Например:
– Моя ценность - уверенность в себе. Ощущается как распирание и тепло в груди. Визуальный образ - кукла ванька-встанька. Жест - такое сведение рук с напряжением на уровне солнечного сплетения. Голос - ровный, немного хрипловатый, низкий.