Метапрограмма «Размер разбивки» связана с такой характеристикой фокуса внимания как размер: можно фокусироваться на деталях, можно – на всём объекте целиком.
Упражнение
Тренируйте переход от фокусировки на деталях к фокусировке на целом и обратно для всех модальностей. Например:
• Визуальный. Посмотрите на внутреннюю сторону своей ладони: внимательно рассмотрите и крупные линии, и если присмотритесь всегда можно увидеть совсем крошечные. А теперь переверните ладонь и посмотрите на её тыльную сторону. Но сейчас надо видеть ладонь целиком, её всю.
• Аудиальный. Слушая музыку то выделяйте отдельные инструменты и вокал, то воспринимайте мелодию как единое целое.
• Кинестетический. Ощущайте веше тело целиком, потом по отдельности: большой палец правой ноги, левая ладонь, нос, опять тело целиком и т.д.