В одну и ту же фразу можно засунуть несколько конструкций фокусов языка. Просто ФЯ, так как они описаны у Роберта Дилтса, находятся на разных логических уровнях. Часть из них практически грамматические (то есть меняют только содержание убеждения): объединение, разделение, переопределение и, в некоторой степени, аналогия. Часть является рефреймингом контекста: противоположный пример, изменение размера фрейма, последствия. А часть является мета-рамкой: метафрейм, применение к себе, стратегия реальности, намерение, другой результат, иерархия критериев, модель мира.
Например:
😡: – Никто не может быть свободным.
🧐: – Ужасное убеждение, которое объявляет всех людей рабами.
Здесь, с одной стороны, «Метафрейм» (ужасное убеждение), с другой — «Объединение» («никто не может быть свободным», укрупнение до «все люди рабы»).

Кстати, просто добавляете практически к любому фокусу языка что-то вроде: «Это ужасное убеждение, которое …» — и у вас «Метафрейм» + другой ФЯ.
🧐: – Эта мерзкая мысль, которая приведёт к тому, что вы умрёте несчастным. («Метафрейм» + «Последствия»).
🧐: – Ограничивающее убеждение, намерением которого является только желание оправдать свою ограниченность. («Метафрейм» + «Намерение»).

Определите варианты ФЯ для убеждения: «Каждый человек имеет уникальные таланты и способности». Использованы пять паттернов, где – какой?
• Противоположный пример
• Применение к себе
• Переопределение
• Другой результат
• Иерархия критериев

1. Важнее быть верным своему таланту, чем соответствовать чужим стандартам успеха.
2. Дело не в том, чтобы быть лучшим, а в том, чтобы найти своё место в жизни.
3. Вспомните, пожалуйста, случай, когда человек, казавшийся на первый взгляд самым обычным, внезапно проявил удивительную мудрость или талант.
4. Прежде чем искать таланты в других, признайте этот принцип в собственной жизни.
5. Талант — это не навык, а способ видеть мир по-своему.

Степень полезности убеждения можно оценить по трём критериям:

• истинность
• эффективность
• экология Соответственно, полезные убеждения этим критериям соответствуют лучше, а вредные — хуже.

Сначала про эти критерии кратко – а дальше будем разбирать более подробно.

Истинность Насколько хорошо согласуется это убеждение с моим опытом? Истинность предполагает, что убеждение «правильно» описывает реальность: соответствует «фактам» из жизни и не противоречит другим убеждениям. А убеждения плохо согласующиеся с реальностью будут мешать в жизни, то есть будут ограничивающими. Естественно, практически для каждого убеждения можно найти контекст, где оно не работает. Но более «полезное» убеждение как минимум лучше описывает реальность в нужном для человека контексте.
— Кричать на детей — не лучший способ воспитания, – по моему опыту скорее правда.
— Рак всегда приводит к смерти, — это скорее не является правдой, во многих случаях рак лечится.

Наши убеждения можно разделить на ограничивающие (вредные) и расширяющие (полезные). Ограничивающие — это те убеждения, которые нам мешают жить, всячески пакостят и вообще вредят. Расширяющие же жить помогают, всячески поддерживают и приносят пользу. Соответственно, ограничивающие убеждения стоит либо убрать совсем, либо заменить на расширяющие.

Учтите, что в разных контекстах и в разное время одно и то же убеждение может быть расширяющим (полезным) и ограничивающим (вредным). Убеждение «нельзя на улице разговаривать с незнакомыми мужчинами» может быть поддерживающим для девочки-подростка и ограничивающим для взрослой женщины.

Ниже приведён список часто встречающихся убеждений. Пройдитесь по списку и оцените – чисто интуитивно – если бы это убеждение у вас было, оно было бы скорее вредным или скорее полезным?

(Анти)ценность – это ядро убеждения. Первый шаг при анализе убеждения – это определение (анти)ценности, вокруг которого убеждение строится.
Убеждения описывают правила работы с (анти)ценностями: что нужно для их достижения, чем (анти)ценность является, как (анти)ценность связана с другими (анти)ценностями и так далее. То есть каждое убеждение связано с (анти)ценностью или (анти)ценностями, а с каждой (анти)ценностью обычно связано даже несколько убеждений.
– Для спокойствия надо поменьше волноваться. [для получения ценности «спокойствие» надо «поменьше волноваться»]
– Деньги – признак успешного бизнеса. [наличие «денег» является критерием «успешного бизнеса»]
– Рак приводит к смерти. [«рак» приводит к достижению антиценности «смерть»]
– Свобода – это возможность быть тем, кем ты хочешь. [определение ценности «свобода»]

Паттернов фокусов языка много – 14 у Роберта Дилтса (26 линии разума Майкла Холла), и для их запоминания требуются довольно большие усилия. К тому же мне всегда хотелось разобраться в том, как именно они работают – почему в ответ на какую-то фразу человек вдруг меняет убеждения. И я начал искать «структуру структуры» - способ простого описания правил конструирования фокусов языка. И… если использовать уже знакомые многим модели – SCORE и способы мышления, – а так же представить всё в виде таблицы, то получается довольно просто.

По горизонтали у нас будут временные точки SCORE. Но немного их модифицируем.
• Причины: история создания убеждения – как, по какому поводу появилось.
• Симптомы – это у нас настоящее – удобно разделить на само убеждение и на контекст его применения.
• Результат (ближайшее будущее) переименуем в цель, просто для сохранения терминологии.
• Эффекты (последствия результата, более далёкое будущее) так и останутся эффектами.
• Ресурсы у нас уже заданы – это способы воздействия (о них ниже).