Reading time ~1 minute, 0 seconds

Какой набор метапрограмм преимущественно использован в тексте?
• мотивация ОТ + активность
• мотивация К + активность
• мотивация ОТ + рефлексивность
• мотивация К + рефлексивность
– В первую очередь, не хочется шума и суеты, где много музыки и кучи туристов. Но наверно не стоит принимать решение по первой рекламе, стоит начать с исследования различных путеводителей и отзывов в Интернете. Читая о разных странах и городах, у меня была бы возможность обдумать, какие сложности могут у меня возникнуть в каждом случае.

Ответ

Здесь преимущественно использованы мотивация ОТ и рефлексивность.
Мотивация ОТ:
• в первую очередь обращает внимание на то, что ему не нравится;
• большой фокус на то, чего он хочет избежать;
Рефлексивность:
• предполагает тщательно собирать информацию до действия;
• длинные сложноподчинённые предложения, глаголы в сослагательном наклонении.

Reading time ~1 minute, 0 seconds

Какой приём использован в шутке?

– Если человек с множественным расстройством личности угрожает самоубийством, можно ли расценивать эту ситуацию как захват заложников?
– Джордж Карлин –

• рефрейминг контекста
• фокус языка «метафрейм»
• пресуппозиция «допущение»
• оксюморон

Ответ

В шутке поведение (угрожает самоубийством) из психиатрического контекста (человек с множественным расстройством личности) переносится в юридический (захват заложников). Так что это рефрейминг контекста.

Reading time ~1 minute, 0 seconds

Как вы думаете, для какой метапрограммы характерны такие различия?

528

Это метапрограмма:
• референция;
• мотивация «к-от»;
• фокус сравнения;
• во-вне времени.

Ответ

Такие различия характерны для метапрограммы фокус сравнения.
• Различия (оранжевый): хотят видеть в вещах новое или изменяющееся; не любят повторений на работе, внедряются в новые области; любят часто меняющееся окружение; время стабильности 1-2 года.
• Сходство с исключением (зелёный): принимают некоторые изменения, если они происходят не слишком часто; хотят видеть, как вещи улучшаются; работе любят делать похожее, но улучшенное; время стабильности 3-7 лет.
• Сходство (серый): чувствуют себя комфортно, когда мир остается тем же самым; во всем стараются найти сходство; в работе предпочитают рутину, стабильность и одинаковость; время стабильности 10-25 лет.

Reading time ~1 minute, 0 seconds

Шкалирование позволяет сознательно управлять разными состояниями. Например, состоянием азарта. Есть ситуации, когда вам хочется добавить азарта, а когда - сделать поменьше.

  1. Представьте себе шкалу от 0 до 10.
  2. Вспомните ситуацию, когда у вас был максимальный уровень азарта. Проассоциируйте это со значением 10 на шкале.
  3. Вспомните и погрузитесь в состояние спокойствия (или что для вас обозначает минимальный уровень азарта). Проассоциируйте это со значением 0 на шкале.
  4. Пройдитесь несколько раз по шкале от 0 до 10 и обратно, делая растяжку и ассоциируя уровень внимания со значениями шкалы.
  5. Диктант: выбирайте случайное число от 0 до 10, вызывайте соответствующий уровень азарта и удерживайте его минимум 5 секунд.
  6. Тренируйте навык в повседневной жизни.
Reading time ~1 minute, 0 seconds

В какой технике предлагается найти несколько (обычно три) ситуации в прошлом, в которых испытывалось определённое проблемное состояние?
• Изменение личностной истории
• Реимпринтинг
• Лечение приобретённых аллергий

Ответ

Найти три (или более) ситуаций в прошлом, в которых испытывалось проблемное состояние предлагается во всех этих техниках.

Reading time ~1 minute, 0 seconds

Как вы думаете, как именно работает субмодальная техника переоценки ситуации, когда субмодальности проблемной ситуации меняем в соответствии с субмодальностями эталонной ситуации?
• меняя субмодальности мы перекодируем оценку ситуации;
• субмодальности работают как якоря;
• изменение субмодальностей - это команда бессознательному переоценить ситуацию;
• это вид рефрейминга - смена субмодальностей задаёт другой взгляд на ситуацию.

Ответ

Меняя субмодальности мы перекодируем оценку ситуации. Можно так же думать, что при помощи субмодальностей мы переносим характеристики состояния в другую ситуацию.

Reading time ~1 minute, 0 seconds

Когда человек в данный момент диссоциируется от ситуации - это обязательно конструирование?
• да, для создания диссоциации нужно конструирование;
• нет, диссоциация возможна и без конструирования.

Ответ

При классическом способе создания - вижу/слышу себя со стороны - для диссоциации обязательно конструирование.

Reading time ~1 minute, 0 seconds

Для людей с какой метапрограммой характерно?
Хорошо определяют, что хотят избежать; предпочитают прямые конфликты; спокойная, расслабленная обстановка их демотивирует.

Это метапрограмма:
• внутренняя референция;
• кинестетическая модальность;
• мотивация «от»;
• во времени.

Ответ

Это признаки метапрограммы «мотивация «от».

Reading time ~1 minute, 0 seconds

• возможность изменять состояние другого человека за счёт изменения своего состояния
• согласованность информации, одновременно передаваемой человеком разными способами
• заимствование элементов поведения другого человека
• установление соответствия внешних признаков поведения и состояния человека

Ответ

Возможность изменять состояние другого человека за счёт изменения своего состояния - это как раз ведение.
Согласованность информации, одновременно передаваемой человеком разными способами - это конгруэнтность.
Заимствование элементов поведения другого человека - это подстройка.
Сопоставление поведения и внутреннего состояния другого человека - это калибровка.

Reading time ~1 minute, 0 seconds

Я не высокомерен. Я слишком занят, думая о вещах, которых вам не понять.
– Джим Карр –

• пресуппозиция «Ложные выборы»
• фокус языка «Объединение»
• реакция на нарушение метамодели языка «Неконкретный глагол»
• рефрейминг смысла

Ответ

Здесь использован рефрейминг смысла. Заявляется, что «я не высокомерен», но далее даётся описание поведения, которое соответствует понятию «высокомерие».

Reading time ~1 minute, 0 seconds

Какой тип рефрейминга использован на картинке?

513

• смысла
• контекста

Ответ

Смысл картинки задаётся напрямую (самый дорогой и самый неэкономичный автомобиль в мире), так что это рефрейминг смысла.

Reading time ~1 minute, 0 seconds

В классическом варианте техники «Изменение личностной истории» ресурсы в проблемные ситуации добавляются при помощи якорей. Как вы думаете, будет ли техника работать, если для переноса ресурса будет использован другой метод: субмодальности, метасостояния, «Квадратное дыхание»?
• да, техника работать будет, неважно каким способом проработаны проблемные ситуации;
• нет, работать не будет - для переоценки ситуаций нужно использовать только якоря.

Ответ

По опыту, неважно каким способом проработаны проблемные ситуации - изменение поведения в нужную сторону происходит.

Reading time ~1 minute, 0 seconds

Какая модель НЛП изображена на картинке?

508

• SCORE
• TOTE
• Цикл обучения
• Метамодель

Ответ

Это модель «Цикл обучения». Смайлики обозначают этапы: Бессознательная Некомпетентность ▸ Сознательная Некомпетентность ▸ Сознательная Компетентность ▸ Бессознательная Компетентность.

Reading time ~1 minute, 0 seconds

Может ли намерение быть негативным для самого человека? Например: наказание себя, собственная болезнь, смерть, унижение?
▶️ То есть внутренней целью человека является реализация антиценности.

• да, намерение может быть негативным;
• нет, намерение должно обязательно быть позитивным.

Ответ

Намерение вполне может быть негативным. Правда, если исследовать дальше, задавая вопросы о смысле реализации этого намерения, мы придём к какому-то позитивному намерению.
✅ Именно поэтому при сборе информации мы ищем именно позитивное намерение, а не первое попавшееся.

Reading time ~1 minute, 0 seconds

На какое нарушение метамодели языка реакция?
– У меня никогда ничего не получается!
– Когда-нибудь у тебя получалось что-то полезное?

• номинализации
• неконкретные местоимения
• кванторы всеобщности
• сравнение с умолчанием

Ответ

Здесь реакция на кванторы всеобщности «никогда» и «ничего». Человеку предлагается самостоятельно найти исключение из правила - ситуацию, когда у него получалось что-то полезное. Добавка про «полезное» использована для того, чтобы исключить ответ: «Получалось, но только плохое/вредное/бесполезное».

Reading time ~1 minute, 0 seconds

502

• Решение коммуникативной проблемы с помощью трёхпозиционного описания
• Стратегия Уолта Диснея
• Визуально-кинестетическая диссоциация
• Смена критической субмодальности

Ответ

Это техника «Стратегия Уолта Диснея»: изображены переходы по состояниям Мечтатель - Реализатор - Критик.

Reading time ~1 minute, 0 seconds

Какой из предложенных вариантов - базовая пресуппозиция НЛП об обратной связи?

  1. Не бывает поражений – бывает обратная связь.
  2. Не бывает достижений – бывает обратная связь.
  3. Обратная связь - это реакция человека на получаемую информацию или совершаемое действие.
  4. Смысл коммуникации в обратной связи.
Ответ

Базовая пресуппозиция об обратной связи: «Не бывает поражений – бывает обратная связь».

Reading time ~1 minute, 0 seconds

Для людей с какой метапрограммой характерно?

Любят тусовки, налаживают дружеские отношения и поддерживают связи. Хорошо работают в группах и способны на монотонную работу. Изначально лояльны компании.

Это метапрограмма:
• ориентация на сходство
• во времени
• маленький размер разбивки
• мотив «причастность»

Ответ

Это признаки метапрограммы «Мотив «Причастность».

Reading time ~1 minute, 0 seconds

Какая пресуппозиция изображена на рисунке:

496

• допущение
• противопоставление
• вопрос
• изменение во времени

Ответ

Это пресуппозиция «противопоставление». В ней вы связываете между собой два процесса, один из которых уже происходит или точно будет происходить, и желательный процесс:
– Чем больше сомнений, тем легче выбор!
И хотя вроде бы сомнения облегчению выбора не особо должны способствовать, здесь эти вещи связаны одной веревочкой, и усиление одного приводит к усилению другого.
В противопоставлениях используются союзы:
• чем... тем
• насколько... настолько

– Скидки! Чем больше вы тратите, тем больше экономите.
– Чем внимательнее вы прочтёте договор, тем быстрее вы примете решение.
– Насколько больше ты потратишь времени на изучение, настолько лучше ты будешь знать этот предмет.

Reading time ~1 minute, 0 seconds

Можно выделить три способа получения ресурса:
1️⃣ Перенос - у человека этот ресурс есть, просто в другом контексте. Например, состояние спокойствия есть во время лежания на диване, а во время беседы с начальником - нет. Берём этот ресурс с дивана и переносим в контекст беседы с начальником.
2️⃣ Моделирование - можно взять другого человека, у которого этот ресурс есть, и смоделировать с него. Например, навык рисования или состояние драйва. Так же можно воспользоваться уже смоделированными стратегиями, вроде «Стратегии Уолта Диснея» или «Быстрого лечение фобий».
3️⃣ Конструирование - создание ресурса под задачу. Например, конструирование убеждения с заданными параметрами.

494

Подумайте, какой способ доступа к ресурсу в ситуациях:

  1. вспомнить, войти и заякорить состояние спокойствия, в сложно ситуации запустить якорь;
  2. войти в состояние высокой продуктивности при помощи игры «Алфавит»;
  3. войти в ресурсное состояние подстроившись по человека в подходящем состоянии;
  4. придумать новое убеждение вместо старого;
  5. считать субмодальности у привлекательной цели и перенести их на представление о менее привлекательной цели;
  6. внести «энергию» миссии на уровень идентичности.
Ответ

1 - перенос (переносим состояние спокойствия при помощи якорения);
2 - конструирование (нужное состояние создаётся прямо в процессе игры);
3 - моделирование (моделируем состояние другого человека через подстройку);
4 - конструирование (конструируем новое убеждение);
5 - перенос (перенос состояния при помощи субмодальностей);
6 - перенос (переносим уже имеющуюся у нас «энергию» миссии).