Взрыв навязчивости
Эта техника позволяет эффективно разрушать навязчивости. Другое название техники - «Взрыв компульсии»
Автор техники - Ричард Бендлер
1. Выявите навязчивое поведение, которое хотите изменить
2. Определите критические cубмодальности навязчивости
3. «Взорвите» навязчивоcть
Есть два способа произвести «взрыв»:
- Одноразовое усиление субмодальности.
- Многократный метод храповика.
Первый способ заключается в том, чтобы быстро усилить ведущую субмодальность до такой крайней степени, что кинестетическая реакция пересекает верхний порог и "лопается".
Метод храповика является многократным быстрым последовательным повторением первого метода. В этом случае вы берете ведущую субмодальность и усиливаете её очень быстро. Потом снова начинаете с картины в первоначальном состоянии и снова быстро усиливаете субмодальность. Вы делаете это снова и снова быстро и последовательно, чтобы усилить кинестетическую реакцию принуждения.
4. Проверьте результат
После выполнения «взрыва» не забудьте подождать минуту или две перед проверкой. Иногда человек сразу не замечает, что изменился, потому что ощущениям навязчивости требуется некоторое время, чтобы рассеяться. Когда вы спрашиваете его: «Вы всё ещё чувствуете принуждение?», он может ответить: «Мне кажется, что да». Поскольку кинестетическая система очень инерционна, перейдя порог, он может сразу не заметить этого.
Так эта техника только разрушает навязчивость, для встраивания поиска новых вариантов поведения рекомендуется после неё сделать ещё технику «Взмах».
По теме
НЛП-практик:: Навязчивости полезные и не очень