На фотографии довольно известный тренер НЛП. Кто это?

• Дэвид Халлбом

• Майкл Гриндер

• Яап Холландер

• Лукас Деркс

• Дэвид Гордон

Ценности в субъективном представлении могут быть реализованные и нереализованные. Реализованные ценности - те, что воспринимаются как достигнутые, уже присутствующие в жизни. Нереализованные - те, что ещё нужно достигнуть и к их достижению стоит стремиться. Например.

• Семья - реализованная ценность, то, что уже есть в моей жизни.
• Успех - нереализованная ценность, то, к чему я стремлюсь.

Упражнение

Определите, какие ценности вы воспринимаете как реализованные, какие как нереализованные? В чём их различие в вашем представлении?

Предположим, у вас есть неприятная ситуация. Вы её проработали про помощи коллапса якорей. Изменятся ли её субмодальности?

• да, изменятся - у ситуации изменилась оценка, значит изменятся и субмодальности
• нет, субмодальные изменения отдельно, коллапс якорей - отдельно

Калибруйте своё состояние по "Кубу состояний": энергия (уровень адреналина), знак и скорость, но только в баллах, например, от 0-20 или -10 до +10 для знака.

Состояние в 10:21 энергия: 12, знак -3, скорость 9.

Какая пресуппозиция использована во фразе?

- В следующий раз мы разберёмся с этим вопросом.

• допущение
• противопоставление
• предикаты осознавания
• последовательность
• продолжение во времени

Ментальное пространство можно использовать и для переоценки группы ситуаций. Например, сделать из негативной нейтральную. В простейшем случае можно использовать сдвиг субмодальностей или коллапс якорей. Но в таком случае вам каждый раз надо собирать информацию: найти критическую субмодальность или набор ресурсов. Что не очень удобно, если надо переработать много ситуаций. При работе с ментальным пространством вам просто нужно перенести ситуацию из категории в категорию. При чём выявить субмодальности для этих категорий достаточно только один раз.

1. Выберите 3-5 позитивных ситуаций из вашей жизни, 3-5 негативных и 3-5 нейтральных.
2. Определите, где в вашем ментальном пространстве находится область «позитивных ситуаций», область «негативных ситуаций», область «нейтральных ситуаций». Уточните, где место для каждой категории в вашей системе координат ментального пространства. Например, область «позитивных ситуаций» может быть спереди от 11 часов до 2 часов, на уровне глаз, на расстоянии 1-3 метра; «негативных ситуаций» - сзади и тоже на уровне глаз, а «нейтральных ситуаций» - слева на 8-9 часов, на уровне пола.
3. А теперь просто по очереди переносите ситуации, которые хотите переоценить, из области «негативные ситуации» в область «нейтральные ситуации». Естественно, делая потом экологическую проверку и привязку к будущему.

Определите тип разговорного рефрейминга, использованного в карикатуре.

• смысла
• контекста

Например, один из вариантов стратегии конструирования фокуса языка «Противоположный пример»:

1. Исходя их речи клиента, определите его возможное убеждение.
2. Найдите событие, отношение или поведение, противоречащее убеждению.
3. Сообщите об этом противоречии в форме вопроса:
   - Меня никто не любит.
   - Разве твоя собака не любит тебя?

Страх испытывается по поводу событий:

• в прошлом
• в настоящем
• в будущем
• событие может быть в любом времени

Что для вас является субъективным настоящим?

Например, встречаются варианты:

• от начала до конца ситуации;
• 5 минут назад и 5 вперёд;
• от момента просыпания до текущего момента;
• от начала действия.

В какой технике НЛП используются роли, которые определяются, исходя из метапрограмм?

• Изменение личностной истории
• Стратегия Уолта Диснея
• Хорошо сформулированный результат
• Шестишаговый рефрейминг
• Интеграция конфликтующих частей

Как вы для себя, в своей карте, определяет, что такое "миссия"?

Некоторые варианты определений:

• цель, выходящая за рамки жизни одного человека
• что-то большее чем я, что я хочу привнести в мир
• важная глобальная цель
• сверхценность
• что я готов сделать для прекрасного мира будущего

В технике "Изменение личностной истории" используется линия времени. Совпадает ли она с "субъективной линией времени"?

• да, это одна и та же линия времени
• нет, они различаются

Субмодальности не только используются нами для кодирования оценок состояния, но и при их помощи мы управляем вниманием.
Сделайте такую вещь: смотря на чёрный круг в центре рисунка, не меняя положения взгляда переводите внимание на красный круг, на зелёный квадрат, на фиолетовый пятиугольник, на жёлтый треугольник.

Как вы это делаете? При помощи изменения каких субмодальностей вы управляете фокусом внимания?

Обычно за это отвечает яркость: объекты в фокусе внимания более яркие, вне - серые, тёмные. Реже резкость: объекты в фокусе внимания более резкие, вне него более размытые. Но встречались варианты с контрастностью, чёткостью и т.д.

В аудиальном канале чаще всего за фокус внимания отвечает громкость: на чём мы сосредотачиваем внимание громче, вне фокуса внимания - тише.

С какой базовой пресуппозицией НЛП связана идея о том, что для повышения эффективности нет смысла улучшать то, что у вас и так хорошо работает - надо в первую очередь улучшать то, что пока работает хуже?

• Карта — это не территория.
• Любое поведение - лучший вариант из возможных.
• Подсознательный выбор лучше сознательного.
• Сознание и тело - единая система.
• Самый слабый элемент определяет устойчивость системы.

В случайный момент времени определяйте, какой у вас в данный момент знак: от -10 до +10. Естественно, предварительно эту характеристику нужно прошкалировать.
10-15 раз в день.

Возможна ли потеря раппорта после установки?

• да, раппорт в процессе общения может теряться
• нет, если вы установили раппорт, то пока общаетесь - он никуда деться не может

Как в вашем внутреннем представлении отличается поведение, способность и убеждение? Берёте поведение, соответствующую ему способность и убеждение про это поведение. И определяете, как они внутренне представлены.

Например.

Поведение: рисую.

Способность: умею рисовать.

Убеждение: рисование развивает творческое мышление.

Поведение: панорамная картина, ассоциированная, кино.

Способность: набор стоящих друг за другом фотографий моих рисунков, которые можно перелистывать, среднего размера, на расстоянии полуметра, ниже уровня взгляда.

Убеждение: большой яркая картина, на расстоянии около метра, передо мной, кино, диссоциированная.

Может ли при интеграции ресурсных якорей получиться нейтральный якорь?

• да, так как в результате интеграции якорей получается новое состояние, которое может оказаться нейтральным;
• нет, так как исходные состояния ресурсные, то и результирующее состояние тоже будет ресурсным.

В случайный момент времени определяйте, какой у вас в данный момент уровень скорости. Естественно, предварительно эту характеристику нужно прошкалировать.
10-15 раз в день.